feedback
Прикольные практики, которые у меня были в этом году:

В этом году опять был на випассане и опять жизнь круто поменялась практически сразу после.

Из прикольных ачивок в этот раз:

- ушла тревожность
- из-за этого стал меньше микроменеджерить и больше поддерживать своих людей
- ушли 30 кг и продолжаю худеть достаточно бодро
- мне кажется, что выбросы кортизола как будто бы не такие мощные и из-за этого практически не было приступов агрессии
- сохраняю практики 1 раз в день практически без сбоев
- слез с антидепрессантов (для меня оказались бесполезной фигней) и ничего не почувствовал
- наладил режим


Второй прикольно практикой оказалась терапевтическая группа про отношения, в которую меня пригласила Алена Савюк, жена нашего ментора и инвестора Виктора.

Во-первых, для меня это был первый опыт участия в терапевтической группе, во-вторых, один из самых мощных инсайтов, которые я получил.

Отношения между людьми формируются на нескольких уровнях: сознательное и бессознательное. И работа должна вестись на обоих уровнях, иначе можно все себе очень круто и рационально объяснить, но твое бессознательное будет тянуть тебя в другую сторону и ты не будешь понимать, почему, потому что все это очень контринтуитивно и непонятно, и чувствуешь себя сломанным, когда это происходит.

Стал меньше бояться делиться слабостью

Понял, что кризисы в отношениях - это не препятствия.

И после кризисов наступает новый момент близости.

Понял, что супер важно говорить правду даже о том, что стыдно.

Еще раз увидел, насколько разные и красивые модели восприятия бывают у людей.

Мне кажется, я только после 30 лет начал по-настоящему узнавать себя и это, конечно, удивительно и так интересно.

Ну и появилось чувство, что все со мной в порядке, блядь. Ебошим к вершинам.
Link copied
@DTF в Telegram
47 minutes ago
Стала известна точная дата старта третьего сезона популярного аниме «Магическая битва» — 8 января 2026 года.

В честь анонса авторы опубликовали новый постер.

https://dtf.ru/anime/4138890
Дата выхода 3 сезона аниме «Магическая битва» и новый постер
Link copied
Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее

Ненавидеть бег и холод, но при этом пробежать марафон и дважды взойти на Эльбрус. Мазохизм? Нет, айтишник и автор статьи называет это «инвестицией». Оказывается, если дозированно пострадать пару часов или недельку, то в «обычной» жизни чувствуешь себя значительно лучше.

Всё дело в гормонах, дофаминовом голодании и «яме» спуска кортизола. ROI от таких мероприятий, по ощущениям, не меньше 1000% в «эмоциональных попугаях». Это не врачебный совет, а выжимка из научпопа и личных тестов. Посмотрим, как эта система работает на практике.
Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее
Link copied
Коннект: Михаил Шевелёв

Михаил - предприниматель, формирующий культуру преемственности и осмысленной передачи семейного наследия в России; продюсер документальных фильмов об истории рода и судьбе человека; лектор; основатель и руководитель крупнейшей в Европе и СНГ генеалогической компании - Дома семейных традиций «Кристиан» (@drevo_roda).

О компании:
▫️На рынке с 2010 года
▫️Более 15 000 выполненных исследований
▫️Клиенты в 40+ странах
▫️Собственный продакшен, в портфолио которого более 15 полнометражных документальных фильмов об истории семьи
▫️Сотни артефактов семейной истории, среди которых разнообразные древа, гербы, наручные часы

Компания организует масштабные события, связанные с сохранением семейной истории и преемственностью:
ГенЭкспо (@genexpo) - ежегодный фестиваль семейной истории (130 лекторов, 5,5 тыс. участников офлайн, 50 тыс. онлайн).
Форум преемственности «Наследие. Традиции и инновации» (@forumgenexpo): 2 дня, 55 спикеров, более 600 участников офлайн, 250 онлайн, cовместное мероприятие с Forbes Club.

Контакты Михаила:
Личный сайт: mikhailshevelev.ru
Tg-канал: @m_shevelev
Для обратной связи: @Mikhail_Shevelev
Михаил Шевелёв: генеалогия, традиции и преемственность
Link copied
Сравнивать себя с другими можно, нужно и даже полезно для психического здоровья. Сказала Маша, которая до этого говорила, что не надо сравнивать. Сейчас всё объясню.

В каком случае можно? Когда сравниваешь себя с теми, кто облажался сильнее.

Важное уточнение: не с теми, кто слабее или пока не достиг того же, чего и вы, а именно с теми, кто нафакапил - прямо конкретно облажался, причём часто по глупости.

Вот, например:

Самый свежий из известных: CEO Astronomer Энди Байрон - попал на «камеру поцелуев» на концерте Coldplay вместе с любовницей (которая, кстати, была HR-директором его же компании), это транслировалось на огромном экране стадиона, и весь мир узнал об этом за один вечер. СЕО теперь ех-СЕО и скоро станет ех-мужем.

Советник по нацбезопасности США Майк Уолтц - случайно добавил в секретный Signal-чат журналиста The Atlantic Джеффри Голдберга, где министр обороны Пит Хегсет делился деталями предстоящей военной операции в Йемене - типы самолётов, ракет, время атаки и координаты целей, плюс имя действующего агента ЦРУ под прикрытием, и журналист узнал о военной операции за 2 часа до её начала. Это вообще, мне кажется, лидер факаопв…

NASA - потеряли зонд стоимостью 125 миллионов долларов, который отправляли на Марс, потому что одна команда инженеров считала в футах и дюймах, а другая - в метрах и сантиметрах, и никто не проверил совместимость, зонд просто улетел не туда и был потерян в космосе.

Coca-Cola - решили, что формула Coca-Cola, которая работала 99 лет, устарела, выпустили «Новую Колу», покупатели устроили общенациональный бунт, писали петиции, устраивали протесты, и через три месяца компании пришлось вернуть старую формулу обратно.

Gerald Ratner (Ratners Jewellers) - владелец сети ювелирных магазинов на публичном выступлении назвал свои собственные товары «полным дерьмом» («total crap»), объясняя, почему они такие дешёвые, и потерял 500 миллионов фунтов стерлингов стоимости компании за одну речь.

Шон Коннери - отказался от роли Гэндальфа во «Властелине колец» (10 миллионов долларов за фильм + 15% от кассовых сборов, в итоге упустил около 450 миллионов долларов), потом отказался от роли Морфеуса в «Матрице», в обоих случаях объяснение было одно - «я не понял сценарий».

И вот когда смотришь на такие примеры, думаешь:
«Зато я не облажался на весь стадион»

«Зато я не потерял кучу денег из-за дебильной ошибки управления»

«Ну я хотя бы не назвал свой собственный продукт дерьмом на публике»

и так далее. И становится как-то легче.

Это работает, потому что мы понимаем: ошибки - это нормально, даже огромные корпорации, успешные люди, те, на ком лежит огромная ответственность лажают, и лажают иногда просто по глупости, а я всего лишь человек, который сделал что-то не так, и это точно не конец света. Да, в моем масштабе я лажанулся сильно, но это точно не станет факапом года.

А какие у вас любимые примеры крупных факапов? Давайте в комментариях соберём список побольше - чтобы было на что посмотреть в трудную минуту.
Тимофеева Мария в бизнес с головой
Сравнение с неудачниками: как поднять самооценку
Link copied