Холод повышает иммунитет! Работу принёс @IEOTG.
Есть миф, что если вы замёрзнете, то сразу простынете. Нет.
Во-первых, инфекции вызываются не холодом, а бактериями, вирусами, грибами или, если вам очень не повезёт, прионами и другими тварями из конца учебника по микробиологии. Ну, знаете, где Лавкрафт отдыхает. Полярники вот почти не болеют, хотя у них очень холодно. Вспышки простуд случаются только тогда, когда приходит судно с продуктами, новыми людьми и новыми вирусами.
Во-вторых, умеренный холод не подавляет иммунную систему человека. И в некоторых случаях иммунная активность даже растёт.
Почему думали, что холод вреден? Потому что проводили старые опыты на животных! Их часто заставляли плавать в ледяной воде до изнеможения. Ну знаете, таракан без ног не слышит и другие ранние шаги науки. Так что у них это был не холод, а смертельный стресс. Второй аспект — у пациентов, чье тело остывало во время операций, иммунитет действительно падал. Но это сочетание наркоза, операции и холода, что чуть-чуть отличается от обычной прогулки на морозе.
Кстати, иммунитет — это не общий щит с очками защиты, который может снижаться и опускаться, а овердофига подсистем, каждая из которых глючит по-своему. При холоде действительно снижается скорость реакций на нашем внешнем слое, если что.
Но есть и другие смешные эффекты. Собственно, тут померили:
— Замочили в воде 7 мужиков и заставили стоять на холоде (5°C). Лейкоцитов и гранулоцитов стало больше. Киллеры тоже увеличили свою активность.
— Ещё 9 мужчин тренировали на износ 7 дней (по 4 часа в день), имитируя военные учения. Затем их предложили прогуляться в мокрой одежде при +5°C. Прямо до прогулки организм был в стрессе — много воспалительных маркеров. Но когда добавили холод, включилась противовоспалительная защита. Выработка воспалительных цитокинов (TNF-α, IL-1β) снизилась, а противовоспалительных (IL-1ra) — повысилась.
Гипотеза, что сильном стрессе нервная система через адреналиновые рецепторы переключает иммунитет в неактивный режим — это чтобы не было сильного воспаления, которое может навредить самому организму. Главный регулятор иммунитета на холоде — это симпатическая нервная система (выделяет норадреналин).
Так что если вы будете мерзнуть постоянно и долго и устроите себе хронический стресс, ресурсы организма истощатся, и иммунитет упадёт. Но если просто выйти на мороз, организм соберётся и уговорит иммунных агентов поработать немного сверхурочно.
Так что приезжайте к нам на Колыму в санатории повышать иммунитет!
--
Вступайте в ряды Фурье! | Самые интересные посты
Судя по составу, конфеты были "Мишка на химкомбинате"
Есть миф, что если вы замёрзнете, то сразу простынете. Нет.
Во-первых, инфекции вызываются не холодом, а бактериями, вирусами, грибами или, если вам очень не повезёт, прионами и другими тварями из конца учебника по микробиологии. Ну, знаете, где Лавкрафт отдыхает. Полярники вот почти не болеют, хотя у них очень холодно. Вспышки простуд случаются только тогда, когда приходит судно с продуктами, новыми людьми и новыми вирусами.
Во-вторых, умеренный холод не подавляет иммунную систему человека. И в некоторых случаях иммунная активность даже растёт.
Почему думали, что холод вреден? Потому что проводили старые опыты на животных! Их часто заставляли плавать в ледяной воде до изнеможения. Ну знаете, таракан без ног не слышит и другие ранние шаги науки. Так что у них это был не холод, а смертельный стресс. Второй аспект — у пациентов, чье тело остывало во время операций, иммунитет действительно падал. Но это сочетание наркоза, операции и холода, что чуть-чуть отличается от обычной прогулки на морозе.
Кстати, иммунитет — это не общий щит с очками защиты, который может снижаться и опускаться, а овердофига подсистем, каждая из которых глючит по-своему. При холоде действительно снижается скорость реакций на нашем внешнем слое, если что.
Но есть и другие смешные эффекты. Собственно, тут померили:
— Замочили в воде 7 мужиков и заставили стоять на холоде (5°C). Лейкоцитов и гранулоцитов стало больше. Киллеры тоже увеличили свою активность.
— Ещё 9 мужчин тренировали на износ 7 дней (по 4 часа в день), имитируя военные учения. Затем их предложили прогуляться в мокрой одежде при +5°C. Прямо до прогулки организм был в стрессе — много воспалительных маркеров. Но когда добавили холод, включилась противовоспалительная защита. Выработка воспалительных цитокинов (TNF-α, IL-1β) снизилась, а противовоспалительных (IL-1ra) — повысилась.
Гипотеза, что сильном стрессе нервная система через адреналиновые рецепторы переключает иммунитет в неактивный режим — это чтобы не было сильного воспаления, которое может навредить самому организму. Главный регулятор иммунитета на холоде — это симпатическая нервная система (выделяет норадреналин).
Так что если вы будете мерзнуть постоянно и долго и устроите себе хронический стресс, ресурсы организма истощатся, и иммунитет упадёт. Но если просто выйти на мороз, организм соберётся и уговорит иммунных агентов поработать немного сверхурочно.
Так что приезжайте к нам на Колыму в санатории повышать иммунитет!
--
Вступайте в ряды Фурье! | Самые интересные посты